Gesunde Zähne bis ins hohe Alter - wie geht das? Zahnarzt Berlin
Es gibt mehrere Schritte, die Sie ergreifen können, um gesunde Zähne bis ins hohe Alter zu haben: Gute Mundhygiene: Eine gute Mundhygiene ist der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Zähne. Es wird empfohlen, die Zähne zweimal täglich gründlich zu putzen, Zahnseide zu verwenden und regelmäßige Zahnarztbesuche einzuhalten. Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch zu fördern. Vermeiden von Tabakprodukten: Tabakprodukte können zu Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs führen. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie sich bemühen, das Rauchen aufzugeben. Reduzierung von zuckerhaltigen und säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken: Säuren und Zucker in Lebensmitteln und Getränken können Karies und Erosionen verursachen. Versuchen Sie, den Konsum von zuckerhaltigen und säurehaltigen Lebensmitteln u